冬季幼儿如何保健

基本保健是我们照顾好宝宝的第一步

A、合理穿衣，不冷不热才是最好的护理
       父母怕孩子冷，因此总是给孩子穿的很厚，但孩子喜欢到处跑，这样一来汗水就会把衣服浸湿，但孩子不会说出来，只会等它自己干，若是长时间都是这样，就很容易感冒，对孩子的健康也不利。因此，父母应该注意天气的变化，冷的时候加衣，热的时候就要减衣，经常摸一下孩子的后背，看看有没有汗。
B、适当运动，让身体保持活力
       天气太冷的时候都不喜欢出门活动，都愿意待在家，其实孩子大多还是想出去玩的，只是父母不放心，因此孩子就只能留在家里。其实冬季适当运动一下是好的，运动一下也会暖和很多，而且可以锻炼孩子的体质，增强孩子的抵抗力，抵御病菌的侵害。可以多带孩子出门走走，让他跑跑跳跳。
C、多搓手，心智成熟我来帮
       冬季幼儿保健知识还有孩子的皮肤问题，孩子冬季皮肤容易开裂，还可能会长冻疮，这是因为孩子的血液循环欠佳，经常搓手的话不仅能在摩擦中增加温度，还能加速血液循环，防止冻疮和开裂。孩子大多没什么耐心，可能坚持不了多久，因此需要父母经常带着孩子搓手，这样他会更有兴趣。

饮食得当，适当营养，给宝宝一个成长能量
A、适量喝水，补充体内水份
       多喝水也是冬季幼儿保健知识之一。水是人体必不可少的成分之一，冬季比较干燥，而孩子新陈代谢比较旺盛，对水的需求量很大，经常容易缺水上火，这时就需要父母督促孩子经常喝水。当然，不一定是白开水，还可以是其他的饮品、汤类，比如喝杯热牛奶、热豆浆，家里饭桌上可以经常熬些汤等等。
B、补充热量，让冬天不再寒冷
       冬季本来就寒冷，若是缺乏热量的话就更冷了，孩子需要更多的热量来抵抗寒冷。可以吃些热量高、含有丰富蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、家禽、乳制品、豆类食物等，另外，还要注意给孩子吃些红枣、红豆等补血健脾的食物。同时，也要注意给孩子补充维生素和无机盐。